Fassen Sie sich ein Herz und finden Sie ihren neuen Lebensstil

Jetzt wird es anders!

Ich schlief und träumte, das Leben wäre Freude. Ich erwachte und sah, es war Pflicht. Ich handelte, und siehe die Pflicht war Freude" (Tagore) Das ist auch die Grundidee unserer Havelhöher Gewichtsklasse: Wir wollen ...

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Nein, es gibt keine Wunderdiaet!

Diäten sind auf Dauer keine Lösung, denn sie sind zeitlich begrenzt und machen langfristig keine Freude. Essen soll und darf aber Spaß machen. Deshalb üben wir in der Havelhöher Gewichtsklasse immer bewußter zu genießen.

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Warum hilft eine psychologische Begleitung

Weil Übergewicht ganz unterschiedliche Ursachen und Auswirkungen hat, ist es wichtig, dass Sie „Ihr Übergewicht“ verstehen, d.h. Verständnis für die eigene Gewichtsbiografie entwickeln. Wir alle essen nicht nur, wenn es einen „stofflichen“ Bedarf gibt. Häufig essen wir aus lebenslangen Gewohnheiten.

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Lust auf Bewegung

Sich zu bewegen, ist für viele Menschen der heutigen Zeit mit Widerständen verbunden. Wir haben gelernt, einzelne Aufgaben nacheinander zu erledigen, und dabei möglichst schnell von A nach B zu gelangen; ob und wie diese im Zusammenhang stehen, findet selten Beachtung.

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Erfahrungsberichte

Vorher war ich sehr skeptisch und wollte eigentlich nicht hingehen.

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Rezepte der Saison

 Die Salsa kalt, zusammen mit einem knusprigen Baguette, zum Gratin reichen.

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Termine

Infoabend: Mittwoch, den 21.09.2016 um 17 Uhr -  Beginn des Kurses: Mittwoch den 05.10.2016 um 17-19:30  

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interessante Links

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Havelhöher Gewichtsklasse - Abnehmen, fitness, diät
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